Jeżeli chodzi o racjonalne odżywianie to muszę powiedzieć że jest ton temat rzeka( głęboka bez wyregulowanych brzegów )...
Zacznijmy od początku a więc; pięć posiłków dziennie ,małych ,stonowanych koniecznie bardzo kolorowych czyli sałatki,sałatki i jaszcze raz sałatki .Owoce ,warzywa to podstawa naszego być albo nie być .
Podsumowując chcesz być zdrowy jedz dużo warzyw i owoców.
Aby twoje serce jak najdłużej było w doskonałej formie musisz również dbać o kondycję. Czyli warzywa , owoce , kolorowa dieta
oraz dużo, dużo, ruchu najlepiej na świeżym powietrzu .Przecież mamy maj ,TO MIESIĄC KTÓRY SPRZYJA AKTYWNEMU WYPOCZYNKOWI.....
